YÜZME KURSU

ÇALIŞMA GÜNLERİ VE SAATLERİ
1. GRUP: ÇARŞAMBA 18:00 - 19:00 saatleri arası.
2. GRUP: CUMA 18:00 - 19:00 saatleri arası.

DERS ÜCRETLERİ
Grup Çalışmaları : Aylık 4 saat haftada 1 gün aylık ücreti 60 YTL.
Grup Çalışmaları : Aylık 8 saat haftada 2 gün aylık ücreti 120 YTL.
Grup Çalışmaları : Aylık 12 saat haftada 3 gün aylık ücreti 140 YTL

Özel Dersler : Bir kişi 1 saat 100YTL, İki kişi 1 saat 130YTL,Üç kişi1 saat 150YTL.

ÇALIŞTIĞIMIZ HAVUZ VE ULAŞIM İRTİBAT

• AR-EL Koleji Yüzme Havuzu
Adres:Güneşli Yolu, Atatürk Caddesi, Radar Karşısı
34530, Yenibosna-Bahçelievler / İstanbul
SERVİS: Yenibosna kuleli ilköğretim yanından saat 17:25 de hareket etmektedir.
Servis Ücreti : Günlük Gidiş-Geliş 3 YTL dir. (Velilerden ücret alınmamaktadır.)


İRTİBAT
.FATİH YILMAZ (Beden Eğitimi Öğretmeni):0 505 566 73 76

.Gökhan Zafer ŞAHİN (Beden Eğitimi Öğret.):0 532 543 48 46- 0 505 456 76 68

HAVUZA GELİRKEN GETİRİLECEK MALZEMELER ve TAHLİLLER
• HBSAG sarılık testi, mantar taraması, spor yapmasında sakınca yoktur yazısı
• Mayo
• Bone
• Havlu
• Terlik
• Yüzme Gözlüğü (isteğe bağlı)

KRAWL YÜZME TEKNİĞİ VE ÖĞRETİM METODİĞİKrawl

yüzme tekniğinin gelişimiSportif yüzmenin başlangıcında, İngiliz Yüzme Ekolü'nde yüzme teknikleri veya yarışlara katılımlarında herhangi bir kural sözkonusu değildi. Kurbağalamadan farklı olan yüzme şekillerine "serbest yüzme" adı verilirdi. Günümüzde bile, FINA'ya göre "serbest yarışlarda yüzücüler istediği yüzme stilini kullanabilirler. Ancak, ferdi ve bayrak karışık yüzmede, serbest yüzme, kurbağalama, kelebek ve sırtüstü dışında herhangi bir teknik kullanılabilir".1840-1850 yıllarında kurbağalama tekniğinden farklı olarak "över" yüzme tekniği geliştirilmiştir. Bu teknikte, vücut yan yatay pozisyonda olup, tek bir kol yukarıdan vücudun yanında bacaklara doğru suyu çekerek hareket ederdi, diğer kol ise sabit kalırdı. Bacak hareketi yan kurbağalama bacak hareketine benzerdi 1873 yılında "trudgeon" tekniği ilk defa uygulanmıştı. "Över" tekniğinden farklı olarak "trudgeon" tekniğinde her iki kol alternatif ve bacaklarla koordineli olarak hareket edip, daha büyük bir sürat yakalanabilirdi.Günümüzde kullanılan ve bildiğimiz krawl tekniği ilk defa 1897 yılında avustralyalı yüzücüler tarafindan uygulanmıştır. En başında, krawl tekniği özellikle yarışların bitiminde, hız kazanmak amacıyla kullanılırdı. Ancak 1911 yılında amerikan yüzücü Duke Kahenamoku 100 yards serbest yansında tüm yarış boyunca krawl tekniği kullanarak, dünya rekoru kırdı. Daha sonra 1922 yılında Johny Weissmuller krawl tekniğini kullanarak, 100 m serbest yansını bir dakikanın altında yüzdü. Weissmuller'in kullandığı teknik günümüzde "klasik" teknik olarak kabul edilir: 6 bacak vuruşuna 2 kol hareketi koordinasyonu kullanırdı; Vücudun suyun üzerinde yüksek bir pozisyonu vardı; Kolların kayma süresi uzundu; Kolun suyu çekme hareketi kısaydı. 1930 yıllarında, krawl tekniği Japon yüzücüler tarafından daha da geliştirilmiştir. Japonlar bacak hareketine daha çok önem verip, 1932 yılındaki Dünya Şampiyonasında 100 m serbest (0:58.2) dünya şampiyonu, Yasugi Miyazaki, iki kol hareketine on bacak vuruşu koordinasyonu kullanırdı.İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra, Japon ve Avustralyalı yüzücülerle rekabette olan Amerikalı yüzücüler, krawl tekniğini kol hareketi açısından geliştirdiler. Amerikalı uzmanlar kol hareketinde "omuz rotasyonu'nun önemini tespit ederek, kolun suyu çekme hareketinin daha uzun olmasına dikkat ettiler. Ayrıca, sprint krawl ve uzun mesafe krawl tekniklerinde farklılıklar ortaya çıkmaya başlamıştıBilinen "bumerang krawl" tekniği Avustralyalı yüzücüler tarafından geliştirildi. Bu tekniğe göre, bacak hareketi sayısı azalıp, kol hareketi frekansı yükselir. Uzun mesafe krawl yarışında J. Comels 4 bacak vuruşuna 2 kol hareketi kullanarak, olimpiyat şampiyonu olmuştu. Kol hareketleri hızlı olduğundan dolayı, suyu çekme hareketi kısa olup ve pasif evrede kollar düzgün olmazdı. Kolların dirsekten sürekli fleksiyon yapması, kolu bir bumeranga benzetirdi.1976 yılında 100 m serbest yarışını 50 saniyenin altında yüzen Amerikalı Jim Montgomery'nin sprint krawl tekniğinin temelinde, uzun kol hareketleri ve 6-2 koordinasyonu bulunmaktadır.